Krafttraining

[Saibot]

Hallo liebe Insider,

da ich seit einigen Jahre schon trainiere, angefangen mit Bouldern (Klettern) und nachher zum Kraftsport gekommen bin, interessiert mich sehr wer von euch auch fleißig seine Muskeln versucht aufzubauen?

Ihr könnt ja gerne mal schreiben was ihr so macht, muss nicht unbedingt Krafttraining sein.

Übrigens könnt ihr mir auch auf Instagram folgen, da stelle ich ab und zu Bilder oder Video dazu online.

Hier kommt ihr zum Accoung: Sai Bot (@tobias_von_k) • Instagram photos and videos


Freue mich auf eure Nachrichten und falls Fragen bestehen, wie man was am besten machen sollte, kann ich vielleicht auch helfen .

 

[Seelenwolf]

Ich lebe in Völlerei

 

[Saibot]

Ja wohl wahr, das biste .

 

[Zocker24]

Fahrrad fahren schon immer, seit 3 Jahren auch Rennrad und nicht nur MTB, dazu schon paar Jahre Kraft und Fitness im Studio 3x die Woche

 

[Saibot]

Fahrrad fahren schon immer, seit 3 Jahren auch Rennrad und nicht nur MTB, dazu schon paar Jahre Kraft und Fitness im Studio 3x die Woche

Das hört sich doch gut an, ich müsste auch etwas mehr mit dem Fahrrad fahren oder Joggen gehen. Mir fehlt das Cardiotraining sowas von .

 

[Seelenwolf]

Ja wohl wahr, das biste .

 

[Doggielino]

Habe seit kurzem nen Kleingarten. Das ist für mich Bewegung genug

 

[Hinfi]

Fahre eigentlich auch nur Fahrrad

 

[Hermann]

Ja, ich versuche auch, meine Muskeln aufzubauen. In der Regel hebe ich 3 Mal pro Woche für jeweils 45 Minuten Gewichte. Ich mache das jetzt seit etwa 2 Jahren und habe gute Ergebnisse erzielt. Im Internet gibt es viele gute Informationen darüber, wie man richtig Gewichte hebt, also würde ich dir empfehlen, dir diese anzuschauen, wenn du damit anfangen willst.



In letzter Zeit habe ich noch etwas anderes gemacht, das mir gut zu tun scheint - Radfahren. Radfahren ist ein großartiges Training, weil es viele verschiedene Muskelgruppen auf einmal anspricht. Auch im Internet findest du tolle Tipps für das Radtraining.

Wenn ich meinen Sohn beim Radfahren mitnehme, ist das eine hervorragende Möglichkeit, mein Training mit mehr Widerstand und Intensität zu gestalten. Durch die Verwendung eines Fahrradanhängers , kann ich ihm zu mehr Bewegung verhelfen und mich gleichzeitig der Herausforderung stellen, mich beim Radfahren mehr anzustrengen.

Ich hoffe, das hilft dir auch!

 

[YellowCaps]

Ich hoffe, das hilft dir auch!

Ich denke er hat das HObby schon lange an den Nagel gehangen. Die Instaseite gibt es nicht mehr und der letzte Post ist asbachuralt